세안은 따뜻한 물로

찬물로 자주 세안을 하게 되면 모공이 닫혀 오히려 피부에 노폐물이  쌓인다.

노폐물 제거를 위해서는 따듯한 물로  세안한 후 찬물로 마무리하는 것이 효과적이다.

그리고 주름장지를 예방하기 위해서는 높은 베개를 사용하지 않는 것이 좋다.

목 근육이 겹쳐 주름이 생기기 때문이다.

옆으로 누웠을 때 몸이 평행이 디는 높이의 베개를 고른다.