라디오나 텔레비전에 자주 나오는 방송인 아사고트프리는 이렇게 말했다.
"훨씬 이전에 나는 어떤 경우라도 하루에 20분 내지 50분을 확보하는 방법을 배웠ㅅ브니다.
아침에 눈을 뜨면 바로 벌떡 일어나는 겁니다.
눈을 뜨고서도 잠자리에서 꾸물대고 있으면 아무리 늦지 않겠다고 다짐해도 반드시 늦어지게 됩니다.
그뿐 아니라 후의 일도 모두 잘 되지 않습니다.
아침에 눈을 뜨면 이불을 젖히고 벌떡 일어나는 습관을 기르는 것이 여유 있는 시간을 갖기 위한 최초의 행동입니다"
사교계 스타이자 작가인 엘리자 막스웰은 또 이렇게 말했다.
"나는 아침에 일어나는 데 꾸물거리는 일은 결코 하지 않습니다.
전날 밤 아무리 늦게 잠자리에 들었더라도 아침에는 아이가 크리스마스의 아침을 기다리듯이,
그리고 숲으로 소풍갈 약속이나 생일 파티를 맞는 그 때같이 활기차게 벌떡 일어납니다.
이것은 남녀노소를 막론하고 어느 누구에게나 극히 효과적인 방법입니다.
이 방법을 실행하면 나중에 허둥대거나 괴롭거나 하지 않게 됩니다.
아침부터 시간 낭비를 하는 맥 빠진 경험을 하지 않게 되는 것이지요"
