올바른 걷기 방법

시선은 15m 앞에

어개에 힘을 빼고

허리를 펴고

팔꿈치는 'ㄴ'자, 또는 'V'자 모양으로 약간 구부린 상태로 하고

걸을 때는 발꿈치부터 대고 발바닥은 바깥쪽에서 안쪽으로

보폭은 키-100cm

걷는 도중 호흡은 '코로 들이쉬고 입으로 내쉬고'

다리는 양 무릎이 스칠 정도로 거의 일자에 가깝게 이동

주먹은 가볍게 쥐고 가슴 중심선은 중시믕로 조금씩 교차