이번해에는 나쁜 습관을 하나 고쳐라

이번해에는 나쁜 습관을 하나 고쳐라

좋은 것이든 나쁜 것이든 습관은 당신의현재 모습에 커다란 영향을 미친다.

나쁜 버릇이라고하면 여러 가지가 있겠지만 보통 음주, 흡연, 손톱 물어뜯기같은 것들이 떠오른다.

하지만 과식,늦장 부리는 버릇, 남을 배려하지 않는운전습관, 게으름 등도 마찬가지로 나쁜 버릇이다.

고치고 싶은 나쁜 습관이 있는가?

습관을 고치려면 철저한 계획이 필요하다.

 ▶ 어떤 습관을 가장 바꾸고 싶은가?

 ▶ 이 습관 때문에 생기는 문제는 무엇인가?

 ▶ 이 습관을 고치게 됨으로써 얻게 되는 이득은 무엇인가?

 ▶ 당신의 결심을 흔들어놓을 수도 있는 어려운 상황으로는 무엇이 있는가?

 ▶ 당신의 목표를 이루기까지는 얼마간의 시간이 걸리겠는가?

이 목록들을 하나하나 따져본 다음 당신의 나쁜 습관을 정복하겠다고 결심하라.

참고로, 연구 결과에 따르면 습관이 새로 붙거나 고쳐지는 데는 대략 21일 정도의 시간이 걸린다고 한다.