자신의 성감대를 찾아라

자신의 성감대를 찾아라

부부란 자기 이외에 가장 가까운 타인과의 결합이다. 타인끼리 일심동체로 지내려니 자연히 서로 스트레스의 원인이 된다. 때문에 서로의 노력없이 스트레스없는 부부생활을 영위한다는 것은 불가능하다고 할 수 있다. 스트레스 해소를 위해서는 긴장을 푸는 것이 중요한데, 부부사이에서는 직접적인 육체적 접촉이 가장 빠르고 효과적인 방법이다. ‘부부싸움은 칼로 물베기’라는 말처럼 부부사이의 섹스는 갈등과 스트레스를 풀어주는 힘이 있다. 반면에 억압된 섹스로 인해 스트레스가 생기기도 한다. 예를 들면 성직자 가정이나 엄격한 가정에서 자란 사람중에는 섹스에 대해 근원적인 죄의식을 가지고 있는 경우도 많다. 그런 죄의식을 가진 사람들은 부부간의 섹스는 자손을 보기위한 ‘생식행위’라고 생각하기 때문에 섹스를 통한 기쁨을 거부하는 것이다. 이것은 부부사이의 스트레스 해소를 위한 중요한 섹스의 기능을 인정하지 않는 것이기 때문에 결국 부부에게 심각한 문제가 되고 마는 것이다. 섹스에 대해 억압하는 마음이 큰 경우 그것이 원인이 되어 고혈압이나 위궤양이 일어나기도 하고 자율신경에 이상이 오거나 우울증이 생기기도 한다. 잘못된 섹스가 스트레스를 일으키는 것이다. 부부 사이의 스트레스 해소의 중요한 포인트가 되는 섹스는 우선 긴장을 풀어줄 수 있는 것이어야 한다. 긴장을 풀어주는 방법의 시작은 마음을 편안히 하고 자신의 손가락으로 자신의 몸을 만져보는 것이다. 즉 자기가 자신의 몸을 의식하는 것이다. 자신의 육체를 직접 만져보면 자신의 육체가 무언가를 느낀다는 것을 알 수 있다. 이 방법은 목욕을 한 후에 실행하는 것이 더욱 효과적이다. 옷을 벗은 상태에서 똑바로 누워 머리에 작은 쿠션이나 베게를 벤다. 발끝은 가볍게 바깥쪽을 향하게 하고 손바닥은 바닥에 붙인다. 머리, 어깨, 엉덩이, 발뒷꿈치, 손바닥이 바닥에 닿도록 붙인후 몸에 힘을 빼고 긴장을 푼다. 그리고 나서 자신의 몸에 손을 대 느껴본다. 오른손 손가락으로 왼손 손가락, 손목, 팔, 어깨순으로 만져나간 다음 천천히 가슴, 배, 배꼽으로 내려온다. 그리고 몸을 일으키면서 허벅지, 다리, 왼쪽 발끝으로 차례차례 만진다. 일단 머리를 바닥에 대고 쉰 후에는 왼손으로 오른손 몸을 만져 나간다. 이 동작을 3번씩 반복하는데 중요한 것은 손가락의 움직임을 따라 시선이 따라가야 한다는 것이다. 즉 자신이 만지고 있는 장소를 주시하는 것이다. 자신의 몸을 주시하고 만지고 움직임으로써 자신의 몸을 재발견하는 것이다. 스스로 해본 다음에는 부부가 서로에게 시행해본다. 상대가 자신의 몸을 만지는 동안 그 손가락의 움직임을 주시하고 그때 자신의 몸이 어떻게 느끼는지를 의식한다. 반대로 만져주는 쪽도 자신의 손가락에 시선을 모으고 그 움직임에 의한 상대의 반응을 주의깊게 느끼도록 한다. 어디에서 가장 기분이 좋게 느껴지는가에 주의하면서 약하게 또는 강하게 만져 나간다. 그런 다음에는 상대를 엎드리게 하여 목부터 어깨, 등, 엉덩이, 허벅지, 종아리 순으로 만진다. 이것이 다름아닌 육체의 대화이다. 이러한 육체의 대화는 정신적인 안정감을 가져다 준다. 그리고 육체의 접촉을 통해 서로의 육체를 재발견하는 동안 서로의 ‘성감대’도 발견하게 되는 것이다