잠을 많이 자야 키가 큰다

성장에 영향을 주는 성장호르몬은 수면중에 가장 많이 분비된다.

그중에서도 밤 12시에서 새벽2시 사이에 많이 분비되며,

잠들고 1~2시간 뒤에도 평소의 40~50배나 많이 분디되기 때문에

너무 늦게 자들거나 숙면을 취하지 못할 경우 정상적인 성장에 지장을 준다