그개다 받은 온갖 축복들의 목록을 적어보라

그대가 받은 온갖 축복들의 목록을 적어보라

        삶의 큰 파도에 부딪혀

        그대가 폭풍우에 시달릴 때,

        모든 것을 잃었다 생각하고

        그대가 낙담해 있을 때,

        그대가 받은 많은 은총들을 되새겨 보고

        그것들을 하나씩 떠올려 보라.

        그러면 신이 그대에게 주신 모든 것에

        경탄하게 되리라.

           - J 오트만 주니어, <그대가 받은 많은 은총을 세어 보라>

1945년도 고전영화 <화이트 크리스마스>에서 빙 크로스비는 걱정과 불면증을 치유할 믿을 만한 치료제로서

양의 숫자를 세는 대신 당신이 받은 축복들을 세어 보라고 제안한다.

불면증을 물리치는 수단으로 축복들을 세어 보는 것이 진정효과가 있는지 없는지와 상관엇이 그것을 규칙적인 습관으로 삼아야 한다.

우리는 여러 면에서 축복받아 온 것들을 쉽사리 잊어버린다.

자리에 앉아서 당신이 받은 끝도 없이 많은 축복들의 목록을 적어 보아라.

금세 수십, 아니 수백 가지의 축복들이 적히게 될 것이다.

좋은 배우자와 자녀, 멋진 친구들, 당신이 사랑하는 일, 건강, 궂은 날씨에도 따뜻하고 뽀송뽀송하게 있을 수 있는 집,

언론의 자유, 종교의 자유 등등 말이다.

인생의 길을 따라가다 보면 예기치 못한 사고도 일어나지만,

우리에게는 하늘로부터 받은 헤아릴 수 없이 많은 축복이 있기에 오늘도 사랑하는 이들과 행복한 삶을 영위하고 있는 것이다.